Domina Tu Ira (Gestión de la Ira en Adolescentes y Jóvenes)

Cuaderno de la Ira para Adolescentes y Jóvenes: DOMINA TU IRA

¿Tiene problemas tu hijo o estudiante adolescente para gestionar su ira?
¿Eres un padre o educador buscando soluciones para la ira?

Si necesitas ideas y actividades para ayudar a los jóvenes a comprender, procesar y gestionar adecuadamente la ira, este cuaderno de trabajo puede ayudarte.

(Este producto es una descarga digital, sólo recibirás archivos en formato PDF / NO se envía ningún producto físico)

💡Información Destacada de este Producto:

Este cuaderno de trabajo es nuestro recurso más completo para la gestión de la ira y el desarrollo de habilidades de afrontamiento para ADOLESCENTES.

Su objetivo es ayudar al joven a desarrollar estrategias de afrontamiento adecuadas para la ira.

Domina Tu Ira ayuda a:

• Entender la emoción de la ira:
  • Qué es la ira
  • Desencadenantes de la ira
  • Señales de ira
  • Comportamiento/respuestas ante la ira
• Estrategias de Gestión de la Ira
  • Resolución de problemas
  • Diario de emociones
  • Autoinstrucciones
  • Pedir ayuda / Compartir
  • Técnicas de respiración
  • Estrategias de relajación
  • Controlar nuestros pensamientos,
  • Maniobras de distracción
  • Quemar la energía negativa
  • Estrategias sensoriales
  • Yoga
• Tarjetas de la calma (58 tarjetas- Cada estrategia de la sección anterior se corresponde con una tarjeta de la calma)

Recuerda, no se trata de suprimir la ira, sino de comprenderla y gestionarla. Todas nuestras emociones son válidas y cumplen una función importante. Con las herramientas adecuadas, puedes gestionarlas de una manera que te ayuden a ti y a quienes te rodean.

Detalles del Producto:

• Producto digital en formato PDF (no es un producto impreso sino una descarga digital) / 77 páginas
• Tamaño A4 (21 cm x 29,7 cm)
• Este PDF se puede también rellenar en el ordenador o tableta (con un lector de PFD).
• Los archivos son sólo para uso personal e instransferible.
• Este producto es una descarga digital- No se envía ningún producto físico
• Debido a la naturaleza digital de este producto no se admiten devoluciones